إستخدامات الكركم للعناية بالبشرة – الدليل الشامل
سيدتي الجميلة عليكي أن تتأكدي بأن العناية ببشرتنا ليست صعبة ولا مكلفة.
نعم سيدتي الجميلة , حتى المكونات البسيطة الموجودة في مطبخنا يمكن أن تمنحنا بشرة رائعة خلابة, على سبيل المثال ، الكركم.
نعم ، الكركم عنصر طبيعي ممتاز للعناية بالبشرة. إنه مكون متعدد الاستخدامات يمكن استخدامه لعلاج عدد من مشاكل البشرة ، بدءًا من حب الشباب إلى البشرة الباهتة إلى سواد البشرة وكذلك شيخوخة الجلد.
قامت فوشيو صديقتك الصدوقة بالبحث في كتب العناية الطبيعية بالبشرة ووجدت لكي أكثر إستخدامات الكركم فعالية للعناية بالبشرة و الحفاظ عليها من المشاكل المتنوعة
فيما يلي مقال مفصل عن أفضل 5 طرق لاستخدام الكركم للعناية بالبشرة. يوفر الكركم دعمًا مضادًا للأكسدة التي تتعرض لها بشرتنا.
كما أنه يغذي بشرتنا بالفيتامينات والأحماض الدهنية والفيتوستيرول وما إلى ذلك. الكركم فعال أيضاً للبشرة الجافة والدهنية.
ماهي إستخدامات الكركم للعناية بالبشرة
يساعد الكركم الغني بمادة الكركمين على تفتيح البشرة وإشراقها. وهي أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تنظيم تكوين الميلانين في الجلد.
تساعد قلة الميلانين على جعل لون بشرة أكثر إشراقًا مع كمية أقل من البقع الداكنة وفرط التصبغ.
يعزز فيتامين ب 6 الموجود في الكركم تكوين الخلايا الجديدة التي تساعد في الحفاظ على بشرة صحية ونقية.
يعمل الكركم بشكل رائع للعناية بالبشرة الدهنية حيث يقوم بإمتصاص الزيوت الزائدة من سطح الجلد.
تعمل الأحماض الدهنية والفيتوستيرولات الموجودة في الكركم على تقليل إنتاج الزيت في الجلد عن طريق زيادة الترطيب على الجلد . بالإضافة إلى ذلك ، تساهم فوائد تقشير الكركم أيضًا في الحصول على بشرة صحية وناعمة ومتوهجة.
الكركم فعال للعناية بالبشرة الجافة أيضًا. تتكون الطبقة العليا من بشرتنا من كمية كبيرة من الكالسيوم وأي نقص في هذا المعدن يمكن أن يجعل الجلد جافًا.
يساعد الكالسيوم الموجود في الكركم على التئام البشرة الجافة بشكل فعال. أيضا ، هذه العشبة هي مصدر للبوتاسيوم. يساعد البوتاسيوم على ترطيب خلايا الجلد الجافة ، وبالتالي حل جفاف الجلد.
يساعد الكركم في مكافحة الشيخوخة للعناية بالبشرة أيضًا. يأتي مع فوائد رائعة مضادة للأكسدة تساعد في مكافحة شيخوخة الجلد المبكرة.
يحتوي على فيتامين سي الذي يساعد في زيادة إنتاج الكولاجين في الجلد والحفاظ على المرونة الطبيعية للجلد. وهذا بدوره يجعل البشرة أقل عرضة لعلامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط وما إلى ذلك.
يحتوي الكركم على المغنيسيوم الذي يساعد على إبطاء عملية شيخوخة الجلد.
تزيد الأشعة فوق البنفسجية من إنتاج MMP-2 ، وهو إنزيم يقلل محتوى الكولاجين بين الطبقة الخارجية والوسطى من الجلد.
نتيجة لذلك ، يصبح جلدنا عرضة للتجاعيد ، والجلد السميك ، وفقدان المرونة ، وما إلى ذلك. يمكن للكركم أن يمنع زيادة هذا الإنزيم ويحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
تساعد فوائد الكركم المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا في علاج حب الشباب للعناية بالبشرة.
بالإضافة إلى ذلك ، عند استخدامه موضعيًا ، يزيل الكركم الشوائب من سطح الجلد ويمتص الدهون الزائدة ، مما يساعد على فتح المسام . كما أنه يساعد على تفتيح ندبات حب الشباب.
كيفية استخدام الكركم للعناية بالبشرة
1. الكركم والعسل الخام لمكافحة حب الشباب للعناية بالبشرة
كيفية استخدام الكركم والعسل الخام للعناية بالبشرة ضد حب الشباب؟
المقادير :
- مسحوق الكركم
- عسل خام
خطوات عمل ماسك الكركم و العسل الخام لمكافحة حب الشباب و العناية بالبشرة
- خذي رشة كبيرة من مسحوق الكركم وأضيفي إليها بعض العسل الخام.
- قومي بخلطهم معا حتى تتشكل عجينة.
- قومي بوضع العجينة على الوجه بالكامل وانتظري لمدة 20-30 دقيقة.
- اغسلي الوجه بالماء
- قومي بإعادة الخطوات السابقة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع للعناية بالبشرة من حب الشباب .
فوائد ماسك الكركم و العسل الخام لمكافحة حب الشباب و العناية بالبشرة
- العسل الخام غني بالخصائص المضادة للبكتيريا وكذلك المضادة للالتهابات ، والتي تساعد على الحفاظ على البشرة خالية من حب الشباب.
- تعمل الخصائص المضادة للبكتيريا على تدمير البكتيريا المسببة لحب الشباب ، كما تعمل الخصائص المضادة للالتهابات على تهدئة آلام واحمرار حب الشباب وكذلك تعزيز عملية الشفاء.
- العسل الخام له تأثير تناضحي أيضًا. بعد وضع العسل الخام على حب الشباب لبعض الوقت ، يبدأ في إطلاق بيروكسيد الهيدروجين.
- يطهر بيروكسيد الهيدروجين المسام ويساعد على تجفيف حب الشباب الموجود.
- يمتص العسل الخام الرطوبة من المسام المصابة ويصعب على البكتيريا المسببة لحب الشباب البقاء على قيد الحياة. وبالتالي فهو يساعد على التئام حب الشباب.
- للعسل الخام خصائص تنظيف ممتازة لبشرتنا أيضًا.
- مصدر للعديد من الإنزيمات الطبيعية بالإضافة إلى AHA التي تعمل معًا لتقشير الجلد والقضاء على الشوائب وخلايا الجلد الميتة. هذا يقلل من فرصة انسداد المسام وكذلك تكوين حب الشباب من ذلك.
- يحتوي العسل الخام على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف خلايا الجلد وتتسبب في ظهور حب الشباب.
- العسل الخام مفيد أيضًا في تفتيح ندبات حب الشباب. تعمل فوائده المضادة للأكسدة على تحسين معدل دوران خلايا الجلد ، مما يساعد على تلاشي ندبات حب الشباب بمرور الوقت.
- يساعد مستوى الحموضة المتوازن في الجلد على تجنب عدد من الأمراض الجلدية ، بما في ذلك حب الشباب. إن الاستخدام المنتظم للعسل الخام فعال للغاية في استعادة مستوى الأس الهيدروجيني المثالي للبشرة ، وبالتالي منع ظهور حب الشباب.
- يعتبر الجفاف الكامن للجلد من الأسباب الرئيسية المؤدية إلى ظهور حب الشباب ، لأنه في هذه الحالة يجب أن تنتج الغدد الدهنية المزيد من الزيت لتعويض فقدان الرطوبة.
- هذا يؤدي إلى تراكم الزيت على الطبقة العليا من الجلد وينتهي هذا الزيت الزائد بسد المسام والتسبب في ظهور حب الشباب. كونه مرطبًا طبيعيًا ، يمتص العسل الخام الرطوبة من الهواء ويغلقها في الجلد.
- يشكل طبقة واقية على الجلد لمنع فقدان الرطوبة ، وبالتالي الحفاظ على ترطيب الجلد وتنظيم إنتاج الدهون من الغدد الدهنية.
2. مكافحة الشيخوخة عناية بالبشرة بالكركم والموز
كيفية استخدام الكركم والموز في مكافحة الشيخوخة للعناية بالبشرة؟
المقادير :
- نصف ثمرة موز
- مسحوق الكركم
طريقة عمل ماسك الكركم والموز لمكافحة الشيخوخة والقضاء عليها
- قومي بأخذ نصف ثمرة موز ناضجة واخلطيها لتحضير عصير الموز.
- أضيفي لعصير الموز القليل من مسحوق الكركم.
- امزجيهم معًا وضعي الخليط على الوجه والرقبة. اتركيه على الجلد لمدة 15-20 دقيقة ، قبل غسله بالماء العادي.
- أعد تطبيق هذا العلاج مع الكركم والموز 2-3 مرات كل أسبوع للعناية بالبشرة لمكافحة الشيخوخة.
فوائد عمل ماسك الكركم والموز لمكافحة الشيخوخة والقضاء عليها
- يأتي الموز بفوائد ترطيب رائعة.
- يساعد الموز على تنعيم البشرة الخشنة والجافة وتأخير ظهور علامات الشيخوخة.
- يحتوي الموز على كمية جيدة من البوتاسيوم الذي يساعد على ترطيب وترطيب بشرتنا وتجنب ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- كما يعزز البوتاسيوم الدورة الدموية في الجلد.
- يساعد أيضًا في إصلاح تلف الخلايا وتحسين نسيج الجلد.
- إلى جانب البوتاسيوم ، يحتوي الموز على فيتامين أ و هـ ، وكلاهما مغذي للغاية لبشرتنا.
- يساعد فيتامين أ على إصلاح البشرة الجافة ويحميها من الشيخوخة المبكرة. كما أنه يساعد على تنعيم الخطوط والتجاعيد الموجودة.
- فيتامين (هـ) له فوائد مضادة للأكسدة. يعزز نمو الخلايا الصحية ، مما يساعد على تقليل علامات الشيخوخة المبكرة للجلد.
- يجعل فيتامين إي البشرة ناعمة ونضرة ، عن طريق تجديد البشرة بالرطوبة المفقودة.
- يمكن أن يتسبب تلف الأشعة فوق البنفسجية أيضًا في شيخوخة الجلد المبكرة.
- يساعد فيتامين هـ ، بفوائده المضادة للأكسدة ، على حماية البشرة من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية ويمنع شيخوخة البشرة الناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
- يأتي الموز مع فيتامينات ب وهي غنية بفوائد مضادات الأكسدة. يقاومون العناصر البيئية لحماية البشرة من الشيخوخة المبكرة.
- كما أنها تدعم نمو الخلايا الصحية للمساعدة في تنعيم الخطوط والتجاعيد.
- يعتبر الموز مصدرًا جيدًا لفيتامين سي وهو عنصر غذائي حيوي للعناية بالبشرة لمكافحة الشيخوخة ، بسبب فوائده المضادة للأكسدة.
- يعزز إنتاج الكولاجين في الجلد للحفاظ على مرونة الجلد وتنعيم الخطوط والتجاعيد.
- إلى جانب الفيتامينات والمعادن ، يعتبر الموز مصدرًا للأحماض الأمينية المغذية للبشرة. كما أنها تساعد على محاربة شيخوخة الجلد المبكرة.
3. عصير الكركم والليمون للعناية بالبشرة الدهنية
كيفية استخدام عصير الكركم والليمون للعناية بالبشرة الدهنية؟
المقادير :
- عصير ليمون طازج
- مسحوق الكركم
طريقة عمل ماسك الكركم والليمون للعناية بالبشرة الدهنية
- قومي بأخذ رشة كبيرة من مسحوق الكركم و 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج. وقومي بالخلط معا لتحضر عجينة.
- ضعي المزيج على الوجه والرقبة واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
- يغسل الوجه و الرقبة بالماء العذب.
- قومي بتطبيق هذا العلاج مع الكركم وعصير الليمون للعناية بالبشرة الدهنية مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
فوائد عمل ماسك الكركم والليمون للعناية بالبشرة الدهنية
- يعد عصير الليمون أيضًا أحد أفضل المكونات الطبيعية للعناية بالبشرة الدهنية.
- يساعد التطبيق الموضعي لعصير الليمون على تنظيف البشرة بعمق.
- غني بحمض الستريك الذي يساعد على تقشير البشرة وإزالة الشوائب وكذلك الزيوت الزائدة من الجلد.
- من خلال التقشير ، يعمل عصير الليمون على فتح المسام عن طريق استخراج الأوساخ المتراكمة هناك. هذا يساعد في الحفاظ على بشرة نقية.
- يعاني أصحاب البشرة الدهنية من تشققات متكررة. تساعد فوائد التقشير لعصير الليمون في تقليل تواتر ظهور البثور عن طريق فتح المسام.
- الخصائص الطبيعية المضادة للبكتيريا وكذلك المضادة للميكروبات لعصير الليمون تقاوم حب الشباب بشكل فعال.
- تساعد المبيدات النباتية وكذلك محتوى فيتامين ب في عصير الليمون أيضًا على منع حب الشباب الذي يسبب نمو البكتيريا لمنحنا بشرة خالية من حب الشباب.
- عصير الليمون له خصائص قابضة طبيعية تساعد على امتصاص الدهون الزائدة من مسام الجلد. عند استخدامه على الجلد ، يزيل عصير الليمون الدهون الزائدة ويشد المسام ويقلل من فرص ظهور البثور.
- أيضًا ، لكونه قابضًا ، فإن عصير الليمون يعمل بشكل فعال على تجفيف حب الشباب والبثور الموجودة وكذلك يقلل من ظهور ندبات حب الشباب.
- عصير الليمون غني بفيتامين سي فيتامين ج مفيد للغاية لبشرتنا. وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي البشرة من الأضرار المختلفة بما في ذلك التشققات.
- كما أنه يساعد في طرد السموم من الجلد ويشجع على نمو الخلايا الجديدة ، وبالتالي الحفاظ على بشرة ناعمة ونقية وصحية.
- الاستخدام المنتظم لعصير الليمون لا يقاوم حب الشباب فحسب ، بل يخفف ندبات حب الشباب أيضًا.
- تساعد فوائد التقشير لعصير الليمون ، جنبًا إلى جنب مع محتواه من فيتامين سي ، في تفتيح العلامات والندوب وإشراق بشرتنا.
4. العناية بالبشرة الجافة بالكركم والزبادي
كيفية استخدام الكركم والزبادي للعناية بالبشرة الجافة؟
المقادير :
- زبادي
- مسحوق الكركم
طريقة العناية بالبشرة الجافة بالكركم والزبادي
- أضيفي 1-2 ملعقة صغيرة من الزبادي إلى رشة كبيرة من مسحوق الكركم.
- امزجي معًا وضعي المزيج الناتج على الوجه والرقبة.
- تدليك بلطف بأطراف أصابعك لبضع دقائق وانتظر لمدة 15-20 دقيقة أخرى. يغسل بالماء العادي.
- قومي بتطبيق علاج الكركم والزبادي للعناية بالبشرة الجافة 2-3 مرات في الأسبوع.
فوائد العناية بالبشرة الجافة بالكركم والزبادي
- الزبادي مفيد للغاية لعلاج البشرة الجافة. يوفر ترطيبًا وتقشيرًا لا مثيل له لبشرتنا. التقشير ضروري إذا كنت تريد التخلص من الجلد الجاف.
- يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي ينتمي إلى عائلة AHA. يعمل حمض اللاكتيك على تقشير البشرة والتخلص من خلايا الجلد الجافة والتالفة لتنعيم ملمس بشرتنا.
- علاوة على ذلك ، فإنه يغذي ويرطب بشرتنا ويحسن ملمسها.
- الزبادي مصدر كبير لفيتامينات ب ، وفيتامينات ب مفيدة للغاية لترطيب البشرة الجافة وترطيبها وعلاجها. فيتامين ب 2 في الزبادي له فوائد مضادة للأكسدة.
- يحمي خلايا بشرتنا من الجفاف والمشاكل الأخرى عن طريق محاربة الجذور الحرة. كما أنه يعزز عملية تجديد الخلايا وتصنيع الدهون الخلوية الصحية ، مما يساعد على تحسين نسيج بشرتنا.
- علاوة على ذلك ، يعمل فيتامين B5 و B12 في الزبادي على ترطيب البشرة الجافة وترطيبها. التعرض للأشعة فوق البنفسجية عامل رئيسي يجعل البشرة خشنة وجافة.
- الزبادي غني بالزنك ، وهو معدن حيوي يساعد في علاج الجلد المتضرر من الشمس بخصائصه المضادة للالتهابات.
- يمكن أن يتسبب نقص فيتامين د أيضًا في جفاف الجلد ويمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالصدفية. الزبادي مصدر جيد لفيتامين د ، يساعد على سد النقص ويجعل البشرة ناعمة وسلسة مرة أخرى.
- إلى جانب الزنك ، يحتوي الزبادي على معدن آخر مهم لبشرتنا ، وهو الكالسيوم. تحتوي الطبقة الخارجية من بشرتنا على كمية عالية من الكالسيوم. ينتج عن أي نقص في الكالسيوم جفاف وخشونة الجلد.
- يغذي الزبادي بشرتنا بالكالسيوم المفقود ويصلح الجفاف. علاوة على ذلك ، تساعد خصائص الكالسيوم المضادة للأكسدة في تسريع عملية تجديد خلايا الجلد لجعل البشرة صحية وناعمة.
5. عصير الكركم والطماطم لتفتيح البشرة
كيفية استخدام عصير الكركم والطماطم لتفتيح البشرة؟
المقادير :
- طماطم
- مسحوق الكركم
طريقة تفتيح البشرة بالكركم وعصير الطماطم
- قطعي حبة طماطم طازجة إلى نصفين وابشري كلا النصفين.
- انقلي الطماطم المبشورة إلى مصفاة واستخرجي العصير منها واجمعيه في وعاء.
- خذي رشة كبيرة من مسحوق الكركم وأضيفي إليها بعض عصير الطماطم.
- قومي بالخلط معا لتحضير عجينة. إذا بدا المزيج كثيفًا جدًا ، أضيفي بعض الماء العادي.
- ضعيه على الوجه والرقبة وانتظري لمدة 10-15 دقيقة.
- بللي أطراف أصابعك ودلكي بشرتك لتقشيرها. يغسل بالماء العادي.
- قومي بتطبيق علاج تفتيح البشرة هذا مع الكركم وعصير الطماطم مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
فوائد تفتيح البشرة بالكركم وعصير الطماطم
- يعتبر عصير الطماطم مصدرًا رائعًا لحمض الستريك،والذي له فوائد تنظيف رائعة لبشرتنا.تعمل الطماطم بشكل رائع لتعزيز بشرتنا .
- عند استخدام هذا الماسك على الجلد ، يقشر عصير الطماطم ويزيل الشوائب ، وبالتالي يضيء البشرة.
- تحتوي الطماطم على مضادات الأكسدة القوية المعروفة باسم الليكوبين. الضرر الناتج عن أشعة الشمس والجذور الحرة عاملان رئيسيان يفسدان بشرتنا.
- يحمي الليكوبين الموجود في الطماطم بشرتنا من أضرار الأشعة فوق البنفسجية ، وكذلك أضرار الجذور الحرة ويعيد صحة البشرة .
- إلى جانب مضادات الأكسدة ، يحتوي عصير الطماطم على العديد من الفيتامينات المفيدة للبشرة ، مثل فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج وما إلى ذلك. توفر هذه الفيتامينات تغذية للبشرة من الداخل وتجعل البشرة مشرقة ونظيفة.
- يعمل فيتامين أ على تفتيح البقع الداكنة والعيوب ، بينما يعمل فيتامين ب على تحسين البشرة عن طريق زيادة إنتاج الخلايا الجديدة.
- كونها غنية بفيتامين C ، فإن عصير الطماطم يساعد في تفتيح البشرة وإشراقها عن طريق تقليل إنتاج الميلانين. كما يساعد فيتامين سي في إزالة الشوائب من الجلد ويمنع تغير لون الجلد.
- الطماطم ليست فقط الفيتامينات ، بل هي مصدر للكثير من المعادن المفيدة للبشرة ، والتي تساعد أيضًا في الحصول على بشرة متناسقة.
- الكالسيوم ضروري لبشرتنا ، لأن معظم طبقة البشرة تتكون من هذا المعدن. الكالسيوم غني بالفوائد المضادة للأكسدة كما أنه يساعد على شفاء البشرة الجافة والمتقشرة وإحياء بشرتنا.
- البوتاسيوم يرطب الجلد والمغنيسيوم يجعل البشرة متوهجة.
- من أفضل الطرق للحفاظ على بشرة صحية ومتجانسة هي الحفاظ على توازن درجة الحموضة المثالي للبشرة. عصير الطماطم حمضي بطبيعته ، ويعيد التوازن الطبيعي لدرجة الحموضة للبشرة ويضمن بشرة صحية ومشرقة.
- تمتص الطبيعة القابضة لعصير الطماطم الزيت الزائد من الوجه وتحسن البشرة يعتبر تراكم الزيت على الجلد عاملاً رئيسياً يسبب بشرة باهتة ومتفاوتة .
