إطالة الشعر بشكل سريع – نصائح خبراء التجميل

سيدتي الجميلة هل تتفقين معي أنه عندما تحاولين زيادة كثافة شعرك لفترة أطول فالعملية تبدو وكأنها تستغرق عمراً طويلاً ؟.

وفقًا للجمعية الأمريكية للأمراض الجلدية ينمو الشعر بمتوسط 15 سم في العام ، ولكن في كثير من الأحيان يكون هذا النمو ضئيلًا – خاصة عندما يفقد معظم الناس 50-100 شعرة كل يوم.

هناك بعض النساء يطول شعرهم بشكل أسرع من غيرهم بين عشية وضحاها ، بالنسبة لبقيتنا ، يجب أن نقوم بإجراء بعض التعديلات والتبديلات في جوانب معينة من روتين اليومي الخاص بنا للعناية بالشعر.

سواء كان ذلك باستخدام فرشاة شعر مختلفة ، أو ضبط عدد المرات التي تستخدم فيها مجفف الشعر ، أو إضافة العناصر الغذائية لجعل الشعر ينمو بشكل أسرع ، أو إضافة فيتامينات أو النوم على وسادة حريرية.

هناك أسرار لتسريع نمو الشعر وجعله أكثر كثافة و كل هذا بنفسك وبالمنزل .

إليكي سيدتي مجموعة من هذه النصائح الاحترافية حول كيفية زيادة سرعة نمو الشعر الكثيف بشكل طبيعي

1. قص وتقليم الشعر بشكل منتظم

قد يبدو الأمر غير منطقي ، ولكن إذا كنتي ترغبين في الحصول على شعر طويل وصحي ، فأنتي بحاجة إلى تقليم وقص منتظم لشعرك,يوضح مايكل دويناس ، مصفف شعر المشاهير في Aloxxi في لوس أنجلوس أن التخلص من الأطراف المتقصفة في شعرك بشكل منتظم تجعل معدل النمو في شعرك أسرع من المعتاد. فنهاية الشعر المتقصفة تجعل شعرك يبدو أضعف وأقل كثافة – ناهيك عن فقدان اللمعان والنعومة .

2. تناول النظام الغذائي الصحيح.

إن امتلاك شعر طويل وقوي لا يعتمد فقط على المنتجات التي تضعينها على شعرك ؛ يعتمد أيضًا على ما تدخله في جسمك. تشرح فرانشيسكا فوسكو ، طبيبة الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك: “لزيادة نمو الشعر من الخارج ستحتاجين إلى تغذية الشعر من الداخل”.

إذن ما هي الأطعمة التي تجعل الشعر ينمو بشكل أسرع؟

الأطعمة التي تجعل الشعر ينمو بشكل أسرع و أكثر كثافة هي تلك الأطعم التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين ، البروتين هو الأساسي الأسمنتي للشعر ، والبروتين المقصود هنا هو البروتين الموجود في اللحوم و الخضروات و البقوليات و المكسرات و الأسماك بالطبع .

حتى لو لم تكن من محبي اللحوم ، فلا يزال يتعين عليك الحفاظ على نظام غذائي غني بالبروتين لنمو الشعر.

يقول الدكتور فوسكو إن النساء اللواتي لا يحصلن على ما يكفي من البروتين غالباً ما يعانين من تساقط الشعر بشكل مبالغ فيه بعكس النساء الذين يحتوي نظامهم الغذائي على النسبة المطلوبة من البروتين. د\

بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات A و C و E ، فإن المعادن مثل الزنك والحديد وأحماض أوميغا 3 الدهنية يمكن أن تساهم أيضًا في زيادة صحة الشعر ، كما ينصح مختبر التغذية التابع لمعهد Good Housekeeping.

3. الفيتامينات

إذا كان نظامك الغذائي لا يوفر لك ما يكفي من التغذية ، فقد يُحدث المكمل فارقًا كبيرًا.

يقترح الدكتور فوسكو: “ابحثي دوماً عن الفيتامينات المتعددة (multivitamin) الخاصة بصحة الشعر والجلد والأظافر , فهي تحتوي على فيتامينات مهمة مثل البيوتين وسي و ب التي تجعم صحة الشعر و البشرة أيضاً .

4. شامبو أقل وترطيب أكثر.

إن غسل شعرك بالشامبو [فقط] مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع يسمح للزيوت الطبيعية بالتغلغل في شعرك مميا يسمح له بزيادة ترطيبة وإصلاح نفسه.

للحصول على شعر أكثر كثافة وامتلاءً بسرعة ، اختاري شامبو مكتوب عليه “volumizing” أو “thickening” .

إستعمال حمام الكريم أو ماسك الشعر بانتظام يساهم بشكر كبير جدا في منع الضرر أثناء فك تشابك شعرك وجعله أكثر مرونة أثناء تصفيفه وفقًا لمحترفي GH Beauty Lab.

5. تخلصي من المبيضات.

الانتقال من الشعر الداكن إلى الشعر الأشقر الفاتح يمكن أن يقف بينك وبين إطالة شعرك . توضح إليزابيث هيسرودت ، كبيرة تلوين الشعر في Cutler Salon في مدينة نيويورك: “تتلف فروة الشعر بسبب التبييض وتجعل أطراف شعرك مكسورة ومتقصفة و على النقيض كلما قل عدد المواد الكيميائية التي تضعينها في شعرك كلما كان شعرك ينمو بشكل أفضل.”

6. الحرارة المفرطة.

يقول كين بافيز ، مصفف شعر المشاهير في لوس أنجلوس: “توقفي عن تصفيف شعرك بشكل مفرط”.

إذا كان لا بد من استخدام الحرارة ، فإنه يوصي بتقليل درجة الحرارة واستخدام واقي من الحرارة دائمًا – وإلا فإنك تخاطر بإتلاف شعرك ، مما يؤدي إلى تكسره وتجعده.

7. مشطي شعرك بانتظام.

قد يبدو الذهاب إلى الفراش بشعر غير ممشط أمرًا مغريًا عندما تكون متعبًا ، لكن إعطاء شعرك بضع ضربات سريعة مفيدًا جداً لصحة شعرك وفروة رأسك بشكل عام.

توصي Meri Kate O’Connor ، مصففة الشعر في Tabb & Sparks Salon في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا: “إستخدم فرشاة الشعر قبل النوم يقوم بتوزيع زيوت فروة رأسك بالتساوي على شعرك حتى تظل رطبة بشكل طبيعي وتساعد هذه الخطوة البسيطة كل ليلة أيضًا على زيادة الدورة الدموية ، مما يساعد على جعل فروة رأسك أكثر صحة “.

8. الإستحمام بالماء البارد

يمكن أن يؤدي الاستحمام بالماء الساخن إلى تجفيف بشرتك – كما أنه قاسي على شعرك.

خفض درجة حرارة الماء عند التنظيف وتدليك فروة الرأس بأصابعك أثناء غسله بالشامبو يقوم بإزالة اللزوجة بعمق ويساهم أيضاً في تعزيز الدورة الدموية .

9. حماية الشعر من التلف الجسدي.

يكون الشعر عرضة للتكسر على وجه الخصوص عندما يكون مبللاً ،لذا بدلًا من ذلك ، قومي بفك تشابك الشعر قبل غسله بالشامبو.

إذا كنتي مضطرة لفك تشابك الشعر وهو مبلل، فافعلي ذلك بالطريقة الصحيحة: ضعي بلسم على الشعر من الجذور إلى الأطراف واستخدمي مشطًا لطيفًا واسع الأسنان أو فرشاة لفك تشابك الشعر لتقليل الاحتكاك .

10. النوم على وسادة من الحرير.

من الممكن الحصول على شعر أفضل بين عشية وضحاها – كل ما تحتاجه هو تبديل غطاء الوسادة.\

يقول جيسلين أهلواليا ، دكتوراه في الطب ، طبيب الأمراض الجلدية في سبرينج ستريت للأمراض الجلدية في مدينة نيويورك: “الحرير أسهل على الشعر – فهو يساعد على تجنب التشابك والتكسر”. كلما قل تكسر شعرك ، كلما كان شعرك أطول. في الواقع ، الوسادة الحريرية جيدة جدًا لدرجة أن Good Housekeeping Institute أجرى دراسة كاملة للعثور على أفضل وسادات من الحرير.