غسيل الوجه كما ينصح الخبراء
معرفة الطريقة الصحية والعلمية السليمة لغسل وجهك سيدتي الجميلة سيكون لها بالغ الأثر على وجهك بشكل ملحوظ .
هذا هو روتين غسيل الوجه الذي يوصي به الخبراء …
قد يبدو الأمر بسيطًا مثل استخدام المنظف مع الماء ، ولكن إذا كنت تواجه مشاكل في البشرة ، فإن التنظيف اللائق يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.
يعتبر تنظيف الوجه جزءًا لا يتجزأ من أي روتين للجمال.
إنه حاجزنا أمام العالم الخارجي ويمكن أن يكون علامة على الأشياء التي تحدث داخل الجسم. العناية به وإزالة الأوساخ والمكياج يسمحان للبشرة بإصلاح نفسها وتبدو أفضل لتقليل ظهور أشياء مثل الجفاف أو البقع على وجهك أو علامات الشيخوخة المبكرة.
وفقًا للدكتورة أوفيليا فيريتش ، استشارية الأمراض الجلدية “حتى عند عدم وضع المكياج ، لا يزال من المهم التنظيف بشكل صحيح ليلًا ونهارًا.”
كيف تغسلين وجهك بشكل صحيح
تعد إزالة مكياجك تمامًا ، والتدليك ، واستخدام منشفة ، والتربيت على بشرتك لتجفيفها خطوات حيوية لضمان بشرة جيدة.
ولكن الإهتمام بالتفاصيل قليلاً سيأخذ جمالك إلى أبعد من ذلك , سوف يترك لك بشرة رائعة.
في الصباح ، يكفي التطهير مرة واحدة بمنتج واحد . لكن في نهاية اليوم – إذا كنت تضعين المكياج و واقي من الشمس – فإن التطهير الشامل أو “المزدوج” يعد خيارًا رائعًا.
سيؤدي ذلك إلى تخليص المسام من تراكم المنتجات والأوساخ.
لكن ما هو التطهير المزدوج؟ حسنًا ، إنه تمامًا كما يبدو ، يُنظف مرتين.
تشرح خبيرة البشرة كارولين هيرونز ، “السبب وراء قيامنا (أخصائيي تجميل الوجه) بالتوصية بالتنظيف مرتين واضح إلى حد ما ولكن باختصار: نعتقد أنه من الأفضل القيام بتنظيفين سريعين ولطيفين بدلاً من تنظيف واحد طويل.”
ولكن هناك أيضًا عوامل أخرى يجب مراعاتها لتحقيق أقصى استفادة من التطهير – نوع الجلد والتقشير وأنواع مختلفة من المنظفات ، على سبيل المثال لا الحصر.
لذا ، لإعطائك تفصيلاً خطوة بخطوة حول كيفية غسل وجهك بشكل صحيح ، إليك الروتين الذي ينصحك خبراء البشرة باتباعه.
1-اغسل يديك
قد يبدو الأمر تافهاً ولكن غسل يديك قبل الاقتراب من وجهك أمر بالغ الأهمية لتجنب انتشار البكتيريا , نلمس كل يوم الأسطح المتسخة وكذلك الهواتف ومقابض الأبواب قبل أن نغسلها ، وقد يتسبب ذلك في انتقال البكتيريا إلى الجلد.
تقول إيلينا كودوورث ، خبيرة التجميل ومالكة عيادة الجلد Elenique ومقرها لندن ، “اغسل يديك دائمًا أولاً” ، سيؤدي القيام بذلك إلى تقليل فرص الإصابة بالعدوى في شكل البثور والبقع.
2-التطهير الأول – إزالة المكياج
إذا كنتِ تضعين المكياج ، ابدئي في عملية التنظيف المزدوجة عن طريق إزالته ، مع الإهتمام الخاص بمكياج العيون.
إستخدمي مزيل مكياج للعيون أو بلسم زيتي منظف .
ملحوظه : تجنبي استخدام مناديل الوجه.
يقول الدكتور أوفيليا: “أنصح دائمًا بعدم استخدام مناديل الوجه لأنها في الأساس تحرك الأوساخ والزيوت حول الوجه”.
يقول استشاري الأمراض الجلدية في Skin55 ومؤلف كتاب The Skincare Bible ، الدكتور أنجالي ماهتو: “أفكر دائمًا في الخطوة الأولى المتمثلة في التطهير المزدوج كخطوة لإزالة المكياج والواقي من الشمس”.
3-التطهير الثاني – استخدم منظف
بعد إزالة مكياجك بنجاح ، استخدمي منظفًا مختلفًا لتنظيفه للمرة الثانية.
سيتم تحديد صيغة المنظف المناسبة لك حسب نوع بشرتك ومشاكل بشرتك. هنا ، تشرح إلينا الأنواع المختلفة من المنظفات وأي نوع من البشرة يناسبها:
البشرة الحساسة – “اختر منظف رغوي لطيف أو منظف كريم أساسه نباتات مهدئة مثل زهرة العطاس الجبلية أو الصبار أو البابونج.”
البشرة الجافة – “استخدم منظفًا كريميًا أو حليبيًا بمكونات مرطبة ومغذية مثل فيتامين E أو الصبار أو زيت الخروع أو زيت اللوز الحلو.”
البشرة المختلطة – “نظرًا لأن البشرة المختلطة أو المركبة يمكن أن تكون دهنية وجافة في نفس الوقت ، فإنني أنصح باستخدام منظف رغوي لطيف أو ، إذا تغيرت البشرة من الزيتية إلى الجافة ، فمنظف جل في الصباح ومنظف كريمي في المساء.”
البشرة الدهنية – “المنظفات الجل المنقية ، موازنة الزيت ، الرغوية هي الأفضل للبشرة الدهنية. يمكن أن تساعد المنظفات التي تحتوي على مكونات مطهرة ومضادة للالتهابات مثل الجليكوليك والساليسيليك واللاكتيك والمندليك أو أحماض الفاكهة (AHA أو BHA) على فتح المسام “.
4-تقشير البشرة
استخدمي مقشرًا كيميائيًا أو فيزيائيًا للتخلص من خلايا الجلد الميتة وستري بشرة أكثر إشراقًا تحتها.
يجب أن تقومي بالتقشير مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ولكن يمكنك التقشير بشكل أكثر انتظامًا ، حسب نوع بشرتك.
يجب أن يكون المقشر عبارة عن مقشر لطيف أو مسحوق تنظيف مثالي للتدليك على البشرة الرطبة.
إنه يزيل خلايا الجلد الميتة حرفيًا ليكشف عن خلايا أحدث. اشطفي دائمًا المقشرًا بيديك لتجنب التهيج.
تنصح Elena “لا تستخدم المنشفة مع منظف مقشر أو مقشر حيث يمكنك تقشير بشرتك بشكل مفرط وتسبب الحساسية”.
التقشير الكيميائي – يتم تطبيق مقشر كيميائي مثل التونر عندما يكون الجلد جافًا. يتكون من أحماض مختلفة مثل أحماض ألفا هيدروكسي أو أحماض ألفا هيدروكسي أو أحماض ألفا هيدروكسي التي تذيب خلايا الجلد الميتة بمرور الوقت. مع ذلك ، لا تفرطي في استخدام المقشرات الكيماوية ، لأن ذلك قد يؤدي إلى الاحمرار أو الحساسية.
5-مرطب / علاجات
أنهي عملية التنظيف دوماً باستخدام مرطب أو علاج ليلي للبشرة مصمم ليترك على الجلد.
يمكن أن يكون هذا الريتينول أو مصلًا أو أحد أفضل زيوت الوجه.
هذه الخطوة المهمة لتحافظ على الترطيب . إذا كانت بشرتك دهنية بشكل لا يصدق ، فقد ترغب في تخطي هذه الخطوة ولكن ينصح جميع أطباء الأمراض الجلدية تقريبًا بإعادة ترطيب البشرة بعد التنظيف.
تنظيف وجهك بقطعة قماش
للحصول على تطهير فعال حقًا كما تقول الدكتورة أوفيليا: “أستخدم منشفة نظيفة كل يوم ، وأوصي مرضاي بفعل الشيء نفسه.”
تذكري – استخدمي دائمًا قطعة قماش نظيفة كل يوم وضعي المنشفة في دورة غسيل 60 درجة للتخلص من البكتيريا والمنتج!
كم مرة يجب أن تغسل وجهك؟
يجب أن تغسلي وجهك كل يوم صباحًا ومساءً ، حتى لو كنتِ لا تضعين المكياج.
“الخطوة الأولى الأساسية في روتينك اليومي للعناية بالبشرة في المنزل هي التنظيف. يجب أن يتم ذلك في بداية ونهاية كل يوم ، “تشرح إيلينا.
توافق الدكتورة أوفيليا على ذلك قائلة: “غسل وجهك في الصباح والمساء مهم حقًا. هذا للمساعدة في إزالة الأوساخ والبكتيريا المتراكمة التي يمكن أن تتجمع على مدار اليوم. وتشمل هذه العوامل البيئية مثل حبوب اللقاح ، والمكياج ، والأوساخ من ملامسة الهاتف المحمول وملامسة الوجه ، وفي الليل من العرق ، والوسادة.
من خلال الحفاظ على نظافة الجلد ، فإنك تقلل من احتمالية ظهور البكتيريا التي يمكن أن تتطور إلى حب الشباب وتفشي الأمراض “.
يعتبر التنظيف المسائي أمرًا مهمًا بشكل خاص “تختلف العمليات الطبيعية لبشرتك خلال دورة الليل والنهار لمدة 24 ساعة ، لذلك عندما نتحدث عن النوم الجميل ، فإن بشرتك تتجدد في الليل ، “يقول الدكتور أنجالي.
هل يمكنني فقط غسل وجهي بالماء؟
“بينما يمكنك فقط غسل وجهك بالماء لبعض الناس ، يمكن أن يترك ذلك الجلد مشدودًا وجافًا.
يجدر الانتباه إلى أن الغسيل بالماء فقط لا يزيل الأوساخ أو المكياج بشكل فعال. إذا كانت بشرتك حساسة حقًا ، فحاول استخدام منظف مهدئ لتنظيفها بشكل صحيح دون أي إزعاج.
